La cama es el lugar donde todos pasamos un tercio de nuestra vida. Y sin embargo, muchas veces el colchón es el gran olvidado. Si te levantás cansado, con molestias, o notás que tu descanso ya no es el de antes… puede que el problema no seas vos: sea tu colchón.
Pero, ¿cada cuánto hay que cambiarlo? ¿Cómo saber si ya cumplió su ciclo? Acá te dejamos la guía para que lo sepas con certeza.
¿Cada cuánto se cambia un colchón?
En promedio, un colchón de buena calidad debería cambiarse cada 7 a 10 años. Pero no hay una única respuesta válida: depende del tipo de colchón, del uso que tenga y de quién lo use.
⚖️ Factores que influyen en su vida útil
- Peso de las personas que lo usan. Cuanto mayor es el peso, mayor es la presión que recibe el colchón cada noche. Eso puede acelerar el desgaste, sobre todo en zonas puntuales como la cadera o los hombros.
- Si se gira o no regularmente. Muchos colchones deben girarse (de pies a cabeza) cada 3 o 6 meses. Algunos incluso permiten rotar ambos lados (arriba y abajo). Esto ayuda a que el desgaste sea parejo y no se hunda en un solo sector.
- Tipo de colchón
- Resortes bonell o continuos: suelen durar menos y deformarse más rápido.
- Resortes pocket (resortes individuales): ofrecen más durabilidad y soporte.
- Espuma de alta densidad: depende de la calidad y del espesor.
- Espumas viscoelásticas o HR: ofrecen muy buena vida útil si están bien fabricadas.
- Cantidad de uso diario. ¿Dormís todas las noches ahí o es una cama de visitas? ¿Dormís solo o en pareja? Todo eso suma desgaste.
- Ambiente y mantenimiento. Ambientes húmedos o poco ventilados pueden afectar los materiales internos del colchón. El uso de protectores, sabanas ajustadas y una buena base también alargan su vida útil.
Señales claras de que ya es hora de cambiar tu colchón
✔️ Te levantás con dolores de espalda, cuello o cintura.
✔️ Notás hundimientos o bultos visibles.
✔️ Escuchás ruidos al moverte (en colchones de resortes).
✔️ Sentís que el colchón ya no sostiene tu cuerpo como antes.
✔️ Dormís mejor en cualquier otro lado (sofá incluido).
✔️ Lo tenés hace más de 8 años y nunca lo giraste.
¿Se puede alargar la vida del colchón?
Sí, con estos tips:
✅ Giralo o rotalo cada 3-6 meses (según el modelo)
✅ Usá una base firme y pareja
✅ Evitá sentarte siempre en el mismo borde
✅ Mantenelo ventilado y limpio
✅ Usá fundas protectoras
¿Y si aún no estoy seguro?
Si tenés dudas, hacé esta prueba: Tirate en tu colchón y prestá atención. ¿Tu cuerpo se hunde rápido? ¿Sentís presión en ciertos puntos? ¿Te cuesta moverte? Si algo de eso te suena… probablemente ya no esté cumpliendo su función como debería.
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